масаж рук

Масаж рук

by enaterada

Легке розтирання і погладжування тонізують шкіру рук і омолоджують її. Масаж сприяє збагаченню клітин шкіри киснем, покращує стан м’язів. Під час масажу використовуйте масажну олію або крем для рук.
Масаж рук завжди виконують, починаючи з кінчіків пальців і закінчують на плечі. Починайте масаж легкими погладжуваннями пальців, переходячи на зап’ястя, лікоть, передпліччя і плече. Можна стискати долонею однієї руки пальців, п’ястя, передпліччя, плече.

Далі переходимо до пощипування рук від пальців до пахвової зони.

Круговими рухами розтираємо суглоби рук.

Стисніть кулак на одній руці, витягніть її. Легко вдаряйте ребром другої руки по витягнутій руці по всій довжині.

You may also like

Leave a Comment