Глінтвейн відомий своїм насиченим ароматом спецій, що огортає дім святковим настроєм. Гвоздика, кориця, апельсинова цедра, мускатний горіх – саме ці компоненти перетворюють звичайне вино на щось особливе. Готується напій повільно, щоб спеції встигли розкрити свій смак і наповнити його особливими нотками.

Домашній глінтвейн має ще одну перевагу – ви можете контролювати його склад. Вибирайте своє улюблене вино, додавайте мед замість цукру або регулюйте кількість спецій відповідно до власного смаку. Це ідеальний спосіб створити напій, який відповідатиме саме вашим уподобанням.

Глінтвейн – це не тільки про смак, але й про користь. Напій має зігріваючий ефект, покращує настрій і навіть може допомогти у боротьбі з першими ознаками застуди. Він ідеально підходить для вечірніх посиденьок з друзями чи затишного вечора вдома. Якщо ви шукаєте простий спосіб додати трохи свята у свій зимовий вечір, спробуйте приготувати домашній глінтвейн.

Домашній глінтвейн – рецепт

Інгредієнти

• 750 мл сухого червоного вина
• 200 мл апельсинового соку
• 100 мл води
• 2-3 ст. л. меду (або цукру за смаком)
• 1 апельсин (нарізати кружальцями)
• 1 лимон (за бажанням, нарізати кружальцями)
• 4-5 гвоздик
• 1 паличка кориці
• 2-3 горошини духмяного перцю
• 1/4 ч. л. мускатного горіха (тертого)
• Зірочка бодяну (за бажанням)

Приготування

1. Воду вилити в каструлю, додати гвоздику, корицю, духмяний перець, мускатний горіх і бодян. Нагріти до кипіння, зменшити вогонь і томити 2-3 хвилини.
2. Влити апельсиновий сік, додати кружальця апельсина та лимона. Знову довести до кипіння, але не кип’ятити.
3. Влити червоне вино. Додати мед або цукор, добре розмішати. Нагріти до 70-80°C, не допускаючи кипіння, щоб зберегти аромат вина.
4. Зняти з вогню, накрити кришкою і залишити настоятися 10-15 хвилин, щоб спеції максимально розкрили свій аромат.
5. Процідити напій через сито (за бажанням) і налити у чашки.

Зберігайте рецепт у закладках, роздруковуйте і діліться з друзями. Смачного!

Домашній глінтвейн

Друкувати

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• 750 мл сухого червоного вина
• 200 мл апельсинового соку
• 100 мл води
• 2-3 ст. л. меду (або цукру за смаком)
• 1 апельсин (нарізати кружальцями)
• 1 лимон (за бажанням, нарізати кружальцями)
• 4-5 гвоздик
• 1 паличка кориці
• 2-3 горошини духмяного перцю
• 1/4 ч. л. мускатного горіха (тертого)
• Зірочка бодяну (за бажанням)

Приготування

1. Воду вилити в каструлю, додати гвоздику, корицю, духмяний перець, мускатний горіх і бодян. Нагріти до кипіння, зменшити вогонь і томити 2-3 хвилини.
2. Влити апельсиновий сік, додати кружальця апельсина та лимона. Знову довести до кипіння, але не кип’ятити.
3. Влити червоне вино. Додати мед або цукор, добре розмішати. Нагріти до 70-80°C, не допускаючи кипіння, щоб зберегти аромат вина.
4. Зняти з вогню, накрити кришкою і залишити настоятися 10-15 хвилин, щоб спеції максимально розкрили свій аромат.
5. Процідити напій через сито (за бажанням) і налити у чашки.

Чи Готували За Цим Рецептом?

Як вам наші рецепти? Познач Instagram за тегом @Enaterada

The post Домашній глінтвейн: напій, створює святковий настрій appeared first on Є на те рада.

Походження лимонаду

Лимонад бере свій початок у Єгипті доби Мамелюків, а це XII ст., та Індії, де вважалося, що він має лікувальні властивості. Є свідчення, що вже тоді продавався у бутлях лимонний сік із великою кількістю цукру. З часом напій поширився в різних частинах світу, і його популярність стрімко зросла. Сьогодні лимонад існує у незліченних варіаціях, що відображають регіональні смаки та культурні впливи.

Який буває лимонад

1. Класичний лимонад. Позачасова комбінація свіжовичавленого лимонного соку, води та цукру, яка пропонує ідеальний баланс кислого та солодкого.

2. Газований лимонад. Поєднання в лимонного соку і газованої води, для тих, хто любить відчуття шипучих бульбашок.

3. Рожевий лимонад. Цей візуально приголомшливий і трохи солодший варіант завдячує своєму вигляду журавлиному, малиновому або полуничному сокам, що надає йому рожевого відтінку і додатковий неповторний смак.

4. Рожевий лимонад. Цей візуально приголомшливий і трохи солодший варіант завдячує своєму вигляду журавлиному, малиновому або полуничному сокам, що надає йому рожевого відтінку і додатковий неповторний смак.

5. Лимонад на травах. Додаючи до лимонаду трави, такі як лаванда, базилік або чебрець, ви можете наситити напій унікальними ароматами та тонкими смаковими нюансами.

Цілющі властивості лимонаду

Окрім чудового смаку, лимонад несе користь для здоров’я.

1. Підвищений вміст вітаміну С. Лимони багаті на вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему, сприяє виробленню колагену і робить шкіру здоровішою.

2. Покращує травлення. Кислотність лимонів може стимулювати травлення і полегшити розлад шлунку та здуття живота.

3. Водний баланс. Лимонад – чудовий спосіб підтримувати водний баланс у спекотну погоду, що робить його здоровішою альтернативою солодким газованим напоям.

4. Антиоксидантні властивості. Антиоксиданти, що містяться в лимонах, допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, сприяючи загальному самопочуттю.

Рецепти домашнього лимонаду

Класичний лимонад

Інгредієнти

• 5 лимонів + 1 лимон, нарізаний кружальцями для прикраси
• 200 г цукру
• 250 г води + 1 л води
• лід до смаку
• 6 гілочок м’яти для сервірування

Приготування

1. Зняти цедру з лимонів.

2. Розрізати лимони навпіл і вичавити сік з половинок лимонів (у вас повинно вийти приблизно 1 склянка).

3. У невеликій каструлі довести до кипіння цукор і 250 г води, помішуючи, поки цукор не розчиниться. Додати лимонну цедру. Варити на середньому вогні, поки суміш не стане сиропоподібною, приблизно 10 хвилин. Сироп процідити, дати повністю охолонути.

4. Змішайте сироп, лимонний сік і 1 л холодної води. 5. Подати з кубиками льоду, прикрасити кружальцями лимона та м’ятою.

Лимонад з кавуном

Інгредієнти

• 2 лимони, розрізані на четвертинки
• 1 склянка свіжого листя м’яти
• 100 г коричневого цукру 4 кг кавуна без кісточок, зняти шкірку, порізати м’якоть на шматочки

Приготування

1. Вичавити лимони у велику посудину, вичавлені четвертинки лимонів покласти туди ж. 2. Додати м’яту і цукор. Розтирати дерев’яною ложкою, поки м’ята не потовчеться, а цукор не розчиниться.
3. У блендері перебити кавун до однорідної маси.

4. Процідити через густе сито в посудину (повинно вийти близько 8 склянок соку) до лимонного соку. 5. Перемішати до однорідності (зберігати в холодильнику, накритим, до 3 днів.)

Газований лимонад

Інгредієнти

• 6 лимонів, плюс додаткові скибочки для подачі (за бажанням)
• 125 г цукрового піску
• 200 мл води
• 1 л охолодженої газованої води
• кубики льоду

Приготування

1. Зняти цедру з лимонів, не чіпаючи білу частину шкірки,, а потім вичавити з них сік.

2. Покласти цедру в середню каструлю з цукром і додати 200 мл води. Поставити на повільний вогонь і довести до кипіння, помішуючи, щоб цукор розчинився. Як тільки сироп закипить, додайте лимонний сік і негайно зніміть з вогню. Залиште до повного охолодження, потім процідіть у пляшку або чистий глечик і охолоджуйте, поки не знадобиться. Сироп можна тримати 3 дні в холодильнику.

3. Перед подачею змішати з охолодженою газованою водою і подавати з льодом, прикрасивши додатковими скибочками лимона за бажанням.

Лимонад з базиліком

Інгредієнти

• 3 лимони
• 125 г цукрового піску
• 200 мл води
• пучок базиліку
• 1 л охолодженої газованої води
• кубики льоду

Приготування

1. З 200 мл води і 125 г цукру зварити сироп. Дати охолонути.

2. Вимите листя базиліку розтерти в ступці. Додати в теплий сироп. Якщо сироп буде гарячим, лимонад гірчитиме.

3. Зняти з лимонів цедру, а потім вичавити сік.

4. У глечику чи іншій посудині змішати сироп і лимонний сік. Додати холодну газовану воду. 5. Подавайте з льодом та скибочками лимону.

Лимонад з м’ятою

Інгредієнти

• 2 лимони
• 1 лайм
• 150 г цукру
• 200 г води
• пучок м’яти
• 1-1,5 л газованої води
• кубики льоду

Приготування

1. З лимонів і лайма зняти цедру і вичавити сік.

2. З води і цукру зварити сироп. Додати листя м’яти, проварити ще 2-3 хв. Остудити і процідити.

3. У глечик чи інший посуд налити м’ятний сироп, додати вичавлений сік і газовану воду. 4. Подавати з кубиками льоду, листям м’яти та скибочками лимона чи лайма.

Лимонад – це чудовий напій, який завоював серця в усьому світі. Від свого скромного початку до численних сучасних варіацій, цей напій залишається улюбленим у спекотні літні дні. Незалежно від того, чи ви оберете класичний рецепт, чи поекспериментуєте з смаками, лимонад, безсумнівно, втамує вашу спрагу і подарує відчуття бадьорості та молодості. Тож, візьміть склянку цієї смакоти та насолоджуйтеся літом у кожному ковтку!

The post Лимонад: універсальний напій на всі випадки життя appeared first on Є на те рада.

Якщо ви любите гарячий шоколад, то вам неодмінно захочеться приготувати гарячий шоколад мексиканськими нотками. Цей шоколад, приготований з суміші насиченого шоколаду, какао-порошку, вершкового молока та нотки гострого кайєннського перцю, – ідеальний спосіб додати трохи вогню до вашого улюбленого зимового напою.

В основі нашого рецепту мексиканського шоколаду лежить поєднання насиченого шоколаду та несолодкого какао-порошку. Щоб приготувати гарячий шоколад ,краще взяти темний шоколад з високим вмістом тертого какао, що надає йому глибокого смаку. Какао-порошок вносить додаткову насиченість, а також допомагає загустити напій, створюючи гладку, оксамитову текстуру. Разом ці інгредієнти створюють по-справжньому багатий смак гарячого шоколаду, який ідеально підходить для холодних зимових вечорів.

Збалансувати гіркоту шоколаду та какао-порошк можна молоком. Молоко додає напою гладкої, кремової текстури та допомагає пом’якшити сильний шоколадний смак. Щоб отримати ще більш вершковий напій, ми рекомендуємо використовувати незбиране молоко або комбінацію молока та вершків. В результаті ви зможете приготувати гарячий шоколад, який зігріє вас навіть у найхолодніші дні.
І останнє, але не менш важливе: наш рецепт мексиканського шоколаду включає гострий каєнський перець. Пекучість перцю додає напою унікальної та несподіваної родзинки, створюючи тепле відчуття поколювання на язиці. Кількість кайєнського перцю можна регулювати відповідно до ваших особистих уподобань, тому сміливо експериментуйте, щоб знайти ідеальний рівень гостроти для вас.

Загалом, гарячий мексиканський шоколад – це смачний та унікальний варіант традиційного гарячого шоколаду. Поєднуючи насичений шоколад, какао-порошок, молоко та гострий кайєннський перець, ви отримаєте унікальний напій, який неодмінно стане новим зимовим фаворитом.

Рецепт мексиканського гарячого шоколаду

Інгредієнти

• На 2 порції
• 350 мл молока
• 60 г подрібненого шоколаду (гіркого або напівсолодкого)
• 4 ч. л. коричневого цукру
• 2 ч. л. порошку темного какао
• дрібка солі
• ¼ ч. л. молотої кориці
• 1/8 ч. л. каєнського перцю
• ½ ч. л. ванільного екстракту

Приготування

1. У невеличкій каструлі змішати молоко, прянощі, шоколад, цукор, порошок какао та сіль. Нагріти на середньому вогні, постійно помішуючи. Шоколад має розтопитися, а сама суміш стати однорідною і гладкою.
2. Вимкнути вогонь. Накрити кришкою, щоб зберегти тепло.
3. Налити гарячий шоколад у дві чашки, покласти зверху збиті вершки. Прикрасити чашки паличками кориці (для помішування та аромату) і одразу подавати.

Друкувати

Час підготовки: 15 хв Час приготування: 15 хв 15 хв

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• На 2 порції
• 350 мл молока
• 60 г подрібненого шоколаду (гіркого або напівсолодкого)
• 4 ч. л. коричневого цукру
• 2 ч. л. порошку темного какао
• дрібка солі
• ¼ ч. л. молотої кориці
• 1/8 ч. л. каєнського перцю
• ½ ч. л. ванільного екстракту

Приготування

1. У невеличкій каструлі змішати молоко, прянощі, шоколад, цукор, порошок какао та сіль. Нагріти на середньому вогні, постійно помішуючи. Шоколад має розтопитися, а сама суміш стати однорідною і гладкою. Вимкнути вогонь. Накрити кришкою, щоб зберегти тепло.
2. Налити гарячий шоколад у дві чашки, покласти зверху збиті вершки. Прикрасити чашки паличками кориці (для помішування та аромату) і одразу подавати.

The post Мексиканський гарячий шоколад appeared first on Є на те рада.

Гарячий шоколад – улюблений напій, яким насолоджуються протягом століть. Він має багату історію, що сягає часів стародавніх майя та ацтеків. Хоча рецепт гарячого шоколаду може здатися простим – какао-порошок, цукор, молоко і, можливо, трохи ванілі – існує безліч варіацій унікального і смачного напою.

Для створення м’якого та насиченого шоколадного смаку візьміть якісний какао-порошок. Найкращий какао-порошок виготовляється з какао-бобів вищого ґатунку, які пройшли спеціальну обробку для збереження смаку та аромату. Щоб отримати насичений і неспотворений смак гарячого шоколаду, важливо шукати продукт з позначкою “натуральний” або “несолодкий”.

Мексиканський гарячий шоколад

Молоко – ще один важливий інгредієнт гарячого шоколаду, і його якість може суттєво вплинути на смак і текстуру кінцевого продукту. Важливо вибирати свіже молоко, щоб воно не зіпсувалося і не згорнулося при нагріванні. Крім того, використання незбираного молока може забезпечити більш насичену та кремову текстуру гарячого шоколаду, тоді як нежирне або знежирене молоко може призвести до отримання більш легкого та пінистого напою.

Гарячий шоколад – рецепт

Інгредієнти для гарячого шоколаду

• На 2 порції
• 350 мл молока
• 60 г подрібненого шоколаду (гіркого або напівсолодкого)
• 4 ч. л. коричневого цукру
• 2 ч. л. порошку темного какао
• дрібка солі
• 80 мл 33% охолоджених вершків

Приготування

1. У невеличкій каструлі змішати молоко, шоколад, цукор, порошок какао та сіль. Нагріти на середньому вогні, постійно помішуючи. Шоколад має розтопитися, а сама суміш стати однорідною і гладкою. Вимкнути вогонь. Накрити кришкою, щоб зберегти тепло.
2. Збити вершки до м’яких піків.
3. Налити гарячий шоколад у дві чашки, покласти зверху збиті вершки і одразу подавати.

Друкувати

Порцій: 2 Час підготовки: 15 хв Час приготування: 15 хв 15 хв

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• На 2 порції
• 350 мл молока
• 60 г подрібненого шоколаду (гіркого або напівсолодкого)
• 4 ч. л. коричневого цукру
• 2 ч. л. порошку темного какао
• дрібка солі
• 80 мл 33% охолоджених вершків

Приготування

1. У невеличкій каструлі змішати молоко, шоколад, цукор, порошок какао та сіль. Нагріти на середньому вогні, постійно помішуючи. Шоколад має розтопитися, а сама суміш стати однорідною і гладкою. Вимкнути вогонь. Накрити кришкою, щоб зберегти тепло.
2. Збити вершки до м’яких піків.
3. Налити гарячий шоколад у дві чашки, покласти зверху збиті вершки і одразу подавати.

Чи Готували За Цим Рецептом?

Як вам наші рецепти? Познач Instagram за тегом @Enaterada

The post Гарячий шоколад appeared first on Є на те рада.

Друкувати

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• Вода 1 л
• Дрібно натертий свіжий корінь імбиру 3 ст. л.
• Мед 5 ст. л.
• Апельсиновий сік 4 ст. л.
• Дрібка чорного перцю

Приготування

1. Дайте воді закипіти.
2. Киньте в неї натертий корінь імбиру.
3. Додайте мед, молотий перець і сік апельсину.

The post Імбирний чай appeared first on Є на те рада.

The post Квіти у кубиках льоду appeared first on Є на те рада.

Смачний напій з сушених квітів гібіскуса, який вживають холодним у спеку і гарячим, коли треба зігрітися.

Чай з суданської троянди (одна з назв гібіскуса) відомий у багатьох країнах з давніх-давен, особливо у Африці, де найбільші його поціновувачі мешкають у Єгипті та Судані. Вирощують гібіскус так само у Єгипті та Судані, а також Танзанії, Малі, Сенегалі; свої плантації мають і Китай з Таїландом. У Мексиці терпкий кислуватий напій теж люблять і там каркаде (гібіскус) є улюбленим літнім напоєм, який добре тамує спрагу. В Мексиці суданська троянда відома як «ямайська квітка» (flor de Jamaica). На Ямайці напій з сушених квітів гібіскуса називають «розела» або «червоний щавель», підкреслюючи як колір, так і смак.

*До каркаде прихильно ставляться любителі здорового способу життя, бо в пелюстках квітів гібіскуса містяться вітаміни, антиоксиданти (захищають клітини від вільних радикалів), пектини (виводять з організму солі важких металів), антоціани (покращують стан судинних стінок), жирні кислоти (стимулюють обмінні процеси головного мозку).

Настій з квітів гібіскуса подобається багатьом людям, проте слід зауважити, що не всім він приносить користь. Оскільки каркаде має сечогінну дію, гіпотонікам його вживати небажано через здатність напою знижувати артеріальний тиск. Також настій може викликати сонливість. Вагітним жінкам та людям, які приймають гормональні препарати теж не слід пити чай з квітів гібіскуса, бо він здатний порушувати гормональний баланс.
*Застереження. Цей допис не можна використовувати замість медичної консультації, його не можна розглядати як медичну пораду. Інформація в цьому дописі не призначена для діагностики, лікування, чи профілактики будь-якої хвороби. Інформація, надана в дописі, не замінює особисту консультацію з лікарем. Автор не несе відповідальності за використання приведеної у дописі інформації.

Спробуйте чай з гібіскуса, відомий як ямайська вода.

Рецепт ямайської води (настою з квітів гібіскуса)

Інгредієнти

3 чашки окропу

60 г сухих квіток гібіскуса

6 чашок води кімнатної температури

45 г цукру

Приготування

У каструлю покладіть сухі квіти гібіскуса і залийте окропом. Дайте настоятися протягом 1 години. Процідіть, додайте цукор. Охолоджуйте щонайменше годину. Якщо смак надто насичений, додайте води.

Подавайте з льодом.

Ямайська вода – чай з гібіскуса

Друкувати

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• 3 чашки окропу
• 60 г сухих квіток гібіскуса
• 6 чашок води кімнатної температури
• 45 г цукру

Приготування

У каструлю покладіть сухі квіти гібіскуса і залийте окропом. Дайте настоятися протягом 1 години. Процідіть, додайте цукор. Охолоджуйте щонайменше годину. Якщо смак надто насичений, додайте води.

Подавайте з льодом.

Чи Готували За Цим Рецептом?

Як вам наші рецепти? Познач Instagram за тегом @Enaterada

The post Ямайська вода appeared first on Є на те рада.

Друкувати

Час підготовки: 20 хв Час приготування: 4 год. 25 хв 4 год. 25 хв

Nutrition facts: 200 калорії 20 grams fat

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосів )

Інгредієнти

• 1,5 кг кісточкових фруктів на ваш смак — слив, нектаринів, персиків, абрикосів;
• 1,5–2 чашки суміші стиглих ягід на ваш смак;
• 65 г цукру;
• 2 розламаних палички кориці;
• 2–3 ст. л. соку лимону.

Приготування

1. У велику каструлю покласти фрукти, цукор та корицю. Розім’яти дерев’яною ложкою або товкачем. Дати постояти 10–15 хвилин, поки не пуститься сік.
2. Додати 2 л води, поставити каструлю на вогонь і довести до кипіння, потім зменшити вогонь і дати покипіти на помірно-слабкому вогні 10 хв, знімаючи шумовиння. Зняти з вогню, дати повністю охолонути.
3.  
4. Накрити каструлю кришкою, поставити в холодильник на 4–12 годин, а краще на ніч.
5. Охолоджений компот процідити, додати лимонний сік за смаком.
6. Подавати з льодом.

The post Компот appeared first on Є на те рада.

Agua fresca можна приготувати з стиглих фруктів, а також з овочів, як-от огірки, селера або навіть відварений буряк.

До напою можна додати цукор чи підсолоджувач, яким ви користуєтеся зазвичай. При приготуванні візьміть до уваги, що коричневий цукор або штучний підсолоджувач повільно розчиняється у холодній воді, а також розчиненню можуть заважати солодкі фрукти, що входять до складу. Тому для солодкості можна використати цукровий сироп або попередньо розчинити цукор у невеликій кількості теплої води.
Основний рецепт

1 л води

2 чашки нарізаних свіжих фруктів

30 г цукру (або відповідну кількість іншого підсолоджувача)

2 ч. л. свіжого соку лайма

лід (за бажанням)

Змішати в блендері воду, фрукти, цукор. Збивати до утворення пюре. Процідити через ситечко у глечик чи іншу посудину для сервування, допомагаючи собі ложкою. Додайте сік лайма. Скуштуйте і додайте цукру, якщо треба.
Подавати з кубиками льоду. Традиційно лід додається у загальний глечик або напій охолоджується заздалегідь.

The post Agua fresca appeared first on Є на те рада.

Плід авокадо, що походить з Центральної та Південної Америки, здавна славиться своїм винятковим смаком і неабиякою користю для здоров’я. Традиційно смакуючи в салатах, гуакамоле та бутербродах, авокадо тепер перейшов у сферу напоїв. І треба сказати, що смузі з авокадо заслуговує на увагу людей, що стежать за здоров’ям чи просто люблять щось незвичайне.

Авокадо містять корисні для серця мононенасичені жири, необхідні для підтримки рівня холестерину, а також безліч вітамінів і антиоксидантів, які сприяють здоров’ю шкіри та волосся, зміцненню імунітету та загальному стану організму. Плід авокадо багатий на вітаміни: найбільше в ньому вітаміну Е, а також вітаміни С, А, В і К. Також немало в ньому є і фолієва кислота, калій, фосфор, магній, залізо і натрій.

Які овочі і фрукти можна зберігати за кімнатної температури

Авокадо поєднується з безліччю овочів і фруктів, це дає можливість створювати різні смаки. Авокадо сам по собі поживний фрукт, тому смузі з нього може стати як легким сніданком, так і перекусом. Ще однією перевагою є легкість у приготуванні: змішайте всі інгредієнти в блендері і насолоджуйтеся напоєм.

М’якоть авокадо змішайте з лимонним соком, медом, тертим імбиром та однією чашкою м’якоті свіжого манго та льодом. Ви отримаєте чудовий напій, багатий на калій. Якщо його змішати із попередньо замоченим насінням чіа, то отримаєте додаткову порцію омега-3 жирних кислот.

Рецепт смузі з авокадо

Інгредієнти

• 0,5 чашки м’якоті авокадо
• 1 чашка м’якоті манго (можна консервованого)
• 0,5 ст. л. соку лимона
• 1 ч. л. меду
• кубики льоду

Приготування

Змішати всі інгредієнти в блендері.

The post Смузі з авокадо appeared first on Є на те рада.