масаж рук – Є на те рада Поради на всі випадки життя і більше Mon, 08 Mar 2021 20:05:36 +0000 uk hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://enaterada.com/wp-content/uploads/2021/02/favicon.ico масаж рук – Є на те рада 32 32 192856364 Масаж рук https://enaterada.com/masazh-ruk/ https://enaterada.com/masazh-ruk/#respond Mon, 08 Mar 2021 20:05:17 +0000 https://enaterada.com/?p=1684 Приділяйте масажу рук декілька хвилин на день. Результат не забариться.

The post Масаж рук appeared first on Є на те рада.

]]> Легке розтирання і погладжування тонізують шкіру рук і омолоджують її. Масаж сприяє збагаченню клітин шкіри киснем, покращує стан м’язів. Під час масажу використовуйте масажну олію або крем для рук.
Масаж рук завжди виконують, починаючи з кінчіків пальців і закінчують на плечі. Починайте масаж легкими погладжуваннями пальців, переходячи на зап’ястя, лікоть, передпліччя і плече. Можна стискати долонею однієї руки пальців, п’ястя, передпліччя, плече.

Далі переходимо до пощипування рук від пальців до пахвової зони.

Круговими рухами розтираємо суглоби рук.

Стисніть кулак на одній руці, витягніть її. Легко вдаряйте ребром другої руки по витягнутій руці по всій довжині.

The post Масаж рук appeared first on Є на те рада.

]]> https://enaterada.com/masazh-ruk/feed/ 0 1684